Sentirse bien

Cuando usted se convence a si mismo de que su vida no tiene ningun interes, de que sus relaciones con los demas solo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que esta haciendo en realidad es ahogarse mas y mas en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre seran el producto de lo que usted piense, no del hecho en si. En SENTIRSE BIEN se explica como superar depresiones a traves del control estricto de nuestros estados animicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un metodo rapido y clinicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinion de los demas, la adiccion al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprension- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energia y confianza en uno mismo. SENTIRSE BIEN deberia ocupar rapidamente el lugar de un libro clasico sobre la depresion, tanto para el lego como para el especialista.